INUS PILATES
Pilates for Everyone
필라테스는 누구나 시작할 수 있는 운동입니다.
필라테스는 누구나 시작할 수 있는 운동입니다
인어스는 특정한 일부 사람들을 넘어 모든 사람이 누릴 수 있는 필라테스를 만들고자 합니다.
본사 직영점 시스템
본사 직영점 시스템 각 지역 최고의 시설과 일관된 서비스 품질 제공
전문 강사진
전문강사진 세계적으로 인정받는 필라테스 협회 출신 다년 경력 전문 강사진
과학적 접근
해부학 기반 해부학 기반의 개인 맞춤 운동법
초심자 전문
초심자 전문 부담 없이 시작할 수 있는 베이직 클래스 운영
About 인어스 필라테스
필라테스란?
몸과 마음, 정신의 조화를 통해 삶의 질을 높여주는 운동입니다. 요제프 필라테스가 창시한 이 운동법은 재활뿐만 아니라 현대인의 건강한 삶을 위해 발전해 왔습니다.
인어스만의 차별점
INUS Pilates 접근법
신체 각 부분의 관절 움직임과 구조를 과학적으로 분석하여 개인의 신체 조건에 맞는 운동법을 제공합니다. 목적에 따라 다양한 운동법을 적용하여 몸의 긴장을 완화하고 균형 잡힌 신체를 만들어갑니다.
컨트롤로지 (Contrology)
몸과 마음, 정신의 완벽한 조화를 통해 내 몸을 스스로 컨트롤할 수 있는 수준에 이르게 하는 것이 목표입니다.
Programs 프로그램
베이직 클래스 (초심자 전문)
Basic A
필라테스와 친해지기
- 필라테스 기구 적응 및 기본 이해
- 올바른 척추 정렬과 관절 가동범위 인지
- 집중력, 리듬감, 자세의 기본 습득
Basic B
필라테스에 익숙해지기
- 흉곽호흡과 올바른 BOX 정렬 기반
- 부상 없는 동작 습득이 목표
- 멘탈 필라테스 완벽 적응 단계 및 전략 수립
Basic C
부상 예방하기
- 부상 및 보상작용 예방 중심
- 속도감과 난이도 점진적 향상
- 멘탈 필라테스 완벽 적응 단계 및 전략 수립
특별 프로그램
Bungee Physio
번지피지오
- 중력을 이용한 즐거운 다이어트
- 관절 부담 최소화
- 통증 완화 및 건강한 체중 관리
Yoga
요가
- 심신 교화와 균형
- 유연성 향상 및 스트레스 해소
- 셀룰라이트 제거 효과
Flying Yoga
플라잉 요가
- 공중에서 중력을 이용한 전신 운동
- 허리, 어깨 통증 완화
- 셀룰라이트 제거 효과
Equipment 시설 소개
최고급 운동 기구
필라테스의 메인 기구
100여 가지 다양한 동작 구현
전신 근육 강화 및 유연성 향상
Benefits 레슨 효과
3가지 핵심 효과
코어 근육 활성화
척추를 지지하고 올바른 자세를 유지하는 심부 근육 강화로 부상 예방과 기초 체력 향상
관절 유연성과 근육 탄성
관절 가동범위 확대와 근육 기능 향상을 통한 신체 탄력성 강화
혈액 순환 개선
신체 정렬을 통한 신진대사 활성화로 체중 감량 및 삶의 활력 증진
코어 근육 활성화
척추를 지지하고 올바른 자세를 유지하는 심부 근육 강화로 부상 예방과 기초 체력 향상
관절 유연성과 근육 탄성
관절 가동범위 확대와 근육 기능 향상을 통한 신체 탄력성 강화
혈액 순환 개선
신체 정렬을 통한 신진대사 활성화로 체중 감량 및 삶의 활력 증진
코어 근육 활성화
척추를 지지하고 올바른 자세를 유지하는 심부 근육 강화로 부상 예방과 기초 체력 향상
관절 유연성과 근육 탄성
관절 가동범위 확대와 근육 기능 향상을 통한 신체 탄력성 강화
혈액 순환 개선
신체 정렬을 통한 신진대사 활성화로 체중 감량 및 삶의 활력 증진
Pilates Instructor 강사
전문성
세계적으로 인정받는 필라테스 협회 출신
다년간의 전문 지도 경력
지속적인 교육·연구를 통한 전문성 강화
FAQ
자주 묻는 질문
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