INUS FITNESS
Your Personal Transformation
피트니스는 단순한 운동이 아닌 삶의 변화입니다.
인어스는 모든 사람이 자신만의 목표를 달성하고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 과학적이고 체계적인 Personal Training을 제공합니다.
인어스는 모든 사람이 자신만의 목표를 달성하고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 과학적이고 체계적인 Personal Training을 제공합니다
본사 직영점
㈜인어스H&L 직영 운영으로 안정적인 서비스 품질을 제공
전문 트레이너
체계적인 교육과 다년간의 경력을 갖춘 전문가
맞춤형 프로그램
개인별 체성분 분석과 목표에 따른 1:1 맞춤 설계
토탈 케어 시스템
운동, 식단, 생활습관까지 전방위적으로 관리
About 인어스 피트니스
Personal Training이란?
단순히 운동을 가르치는 것을 넘어, 개인의 신체 조건과 목표에 맞춰 최적화된 운동 프로그램을 설계하고 실행하는 1:1 맞춤형 운동 관리 서비스입니다.
인어스만의 차별점
과학적 접근법
체성분·체력·밸런스를 분석해 개인별 신체 조건을 정확히 파악하고, 최적화된 운동 프로그램을 설계합니다.
전천후 케어 시스템
운동뿐만 아니라 식이 관리, 생활습관 개선까지 포함하는 통합적 접근으로 지속 가능한 건강한 삶을 만들어갑니다.
안전 최우선
올바른 자세와 기구 사용법을 철저히 지도하여 부상 없이 안전하게 목표를 달성할 수 있도록 합니다.
Programs 프로그램
PT 단계별 프로그램
운동과 친해지기
- 기초 체력 향상 및 운동 습관 형성
- 올바른 자세와 호흡법 습득
- 헬스장 기구 사용법 마스터
목표를 향한 도전
- 본격적인 근력 및 심폐 능력 향상
- 체지방 감소와 근육량 증가
- 운동 강도와 볼륨 점진적 상승
한계 돌파하기
- 고강도 트레이닝과 전문 기술 습득
- 세부 근육 조각 및 퍼포먼스 향상
- 대회 준비 및 특수 목적 달성
특화 프로그램
체형 교정 프로그램
- 신체 불균형 개선
- 자세 교정 및 통증 관리
- 코어 강화 집중 트레이닝
다이어트 프로그램
- 체지방 감소 특화 운동
- 요요 방지 체중 관리
- 식단 및 유산소 병행 관리
재활 운동 프로그램
- 부상 후 회복 운동
- 관절 가동성 향상
- 근육 재활 및 강화
Equipment 시설 소개
최고급 운동 기구
Benefits PT 효과
3가지 핵심 효과
신체 능력 향상
근력과 지구력, 유연성, 민첩성을 고르게 강화해 일상 속 에너지와 활력을 회복하는 트레이닝
체형 변화와 건강 개선
체지방 감소와 근육량 증가를 통한 이상적인 체형 완성, 대사증후군 예방 및 만성질환 위험 감소
정신 건강과 자신감
규칙적인 운동을 통한 스트레스 해소, 목표 달성을 통한 자존감 향상, 긍정적인 라이프스타일 구축
신체 능력 향상
근력과 지구력, 유연성, 민첩성을 고르게 강화해 일상 속 에너지와 활력을 회복하는 트레이닝
체형 변화와 건강 개선
체지방 감소와 근육량 증가를 통한 이상적인 체형 완성, 대사증후군 예방 및 만성질환 위험 감소
정신 건강과 자신감
규칙적인 운동을 통한 스트레스 해소, 목표 달성을 통한 자존감 향상, 긍정적인 라이프스타일 구축
Trainers 트레이너
전문성
국가공인 및 국제 자격증 보유
지속적인 교육과 세미나 참여
분야별 전문 트레이너 배치
전문분야
다이어트 & 체형 교정 전문
근력 향상 & 보디빌딩 전문
재활 운동 & 통증 관리 전문
시니어 & 주니어 운동 전문
PT Process
체계적인 6단계 프로세스
STEP 1.
전문 상담
목표 설정 및 운동 이력 파악
STEP 2.
신체 분석
체성분 및 체력 상태 분석
STEP 3.
프로그램 설계
분석 결과 기반 맞춤형 운동 계획 수립
STEP 4.
1:1 트레이닝
전문 트레이너와 함께하는 집중 운동
STEP 5.
정기 평가
진행 상황 체크 및 프로그램 조정
STEP 6.
목표 달성
성과 확인 및 유지 관리 계획
PT Process
체계적인 6단계 프로세스
STEP 1.
전문 상담
목표 설정 및 운동 이력 파악
STEP 2.
신체 분석
체성분 및 체력 상태 분석
STEP 3.
프로그램 설계
분석 결과 기반 맞춤형 운동 계획 수립
STEP 4.
1:1 트레이닝
전문 트레이너와 함께하는 집중 운동
STEP 5.
정기 평가
진행 상황 체크 및 프로그램 조정
STEP 6.
목표 달성
성과 확인 및 유지 관리 계획
FAQ
자주 묻는 질문
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